Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
(Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) Jon Kabat Zinn
Stressbewältigung durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit,
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson PMR
durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht
Imagination
Entspannen durch Phantasiereisen zum Wohlfühlort und Kraftplätzen
Ort: 3040 Neulengbach, Wiener Str. 52/2
Zeit: Dienstag 18:00 – 19:45
Kosten: € 10,-
Bitte um telefonische Anmeldung: 0699 1111 21 79